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在營(yíng)養(yǎng)過剩、肥胖問題日益嚴(yán)峻的時(shí)代，健身已成為刻不容緩的需求。因此，不少人夢(mèng)想著家中能擁有一間健身房。

實(shí)際上，只需要家中一點(diǎn)小小的空間，就能將其打造成多功能健身房，為全家人的運(yùn)動(dòng)健康提供有力支持。

一、客廳＋健身區(qū)

房子空間有限，沒辦法規(guī)劃獨(dú)立健身區(qū)？那么，客廳區(qū)域就是一個(gè)很好的健身區(qū)。

設(shè)計(jì)建議：

1、不要茶幾，客廳中間擺放瑜伽墊，作為家庭健身區(qū)。

2、可選擇邊幾，或者將茶幾嵌入沙發(fā)中，客廳中部留空即可。

如客廳空間足夠大，可于客廳邊側(cè)擺放健身器材，如跑步機(jī)、健身車。

二、陽(yáng)臺(tái)＋健身區(qū)

如果陽(yáng)臺(tái)區(qū)域很大，不妨留出部分空間用作健身區(qū)。

尤其是長(zhǎng)陽(yáng)臺(tái)戶型，臥室外陽(yáng)臺(tái)區(qū)域可作為洗衣晾曬區(qū)，客廳旁陽(yáng)臺(tái)區(qū)域作為健身區(qū)。

簡(jiǎn)單點(diǎn)，直接擺放健身器材，有空了就可以直接運(yùn)動(dòng)起來(lái)。

為避免空間凌亂，可于邊側(cè)定制通頂收納柜，將小型健身器材收納其中。

復(fù)雜點(diǎn)，做一個(gè)地臺(tái)。鋪上瑜伽墊，擺上運(yùn)動(dòng)器材架，就是一個(gè)家庭健身區(qū)。

三、次臥＋健身區(qū)

入住頻率不高的次臥不要浪費(fèi)，選用翻板床，平時(shí)收起來(lái)，這里就是一個(gè)健身區(qū)。

設(shè)計(jì)建議：

1、將翻板床與定制柜體結(jié)合，充分利用空間。

2、柜體內(nèi)部要根據(jù)健身器材的收納來(lái)分區(qū)。

3、器材底部搭配地毯，有效防止地板磨損。

四、書房＋健身區(qū)

有規(guī)劃打造多功能書房的朋友，加上健身唄~學(xué)習(xí)、工作、休閑、運(yùn)動(dòng)四不誤。

設(shè)計(jì)建議：

1、定制書柜書桌一體，椅子收進(jìn)桌下，中部空間留出。

2、如空間充足，可劃分出專門的區(qū)域用于放置健身器材。

五、衣帽間＋健身區(qū)

如衣柜采用鏡面柜門，那它也能充當(dāng)健身鏡，完全可以在這里跳舞、做瑜伽。

如空間充足，可直接將衣帽間與健身區(qū)融合，一屋兩用。

設(shè)計(jì)建議：

1、確保有足夠的空間用于衣物、鞋帽、手袋等物品的收納。

2、選擇可折疊或可移動(dòng)的健身器材，便于挪動(dòng)與收納。

六、獨(dú)立健身區(qū)

如果家里的空間非常充足，那么一個(gè)獨(dú)立健身區(qū)必須安排。

設(shè)計(jì)建議：

1、根據(jù)空間合理規(guī)劃不同功能區(qū)，如力量訓(xùn)練區(qū)、有氧訓(xùn)練區(qū)、休息區(qū)等。

2、安裝鏡面墻，可以觀察健身動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)。

3、選用防眩暈燈具，避免仰臥的時(shí)候刺激到眼睛。

不被局限，不被定義，將生活調(diào)至運(yùn)動(dòng)頻道，只要科學(xué)合理地加以營(yíng)造，每個(gè)家庭都可以擁有私人健身房。